Egyéni pszichológiai és önismereti tanácsadás

A pszichológiai tanácsadás célja, hogy a kialakult probléma mélyebb megértésén keresztül javulást hozzunk létre az egyén életminőségében, személyes kapcsolataiban és önmagáról alkotott képében. A pszichológussal folytatott közös munka eredményeképp fejlődik a személyiség és mélyül az önismeret.

Bizalommal fordulhat hozzánk:
- hangulatzavarok és szorongásos tünetek,
- önértékelési problémák,
- lelki és életvezetési elakadások,
- gyász és veszteség feldolgozás,
- általános önismeret fejlesztés igénye esetén.

Miért fontos az önismeret?

Önmagunk ismerete olyan tudást jelképez, melynek birtokában kiegyensúlyozottabbá tehetjük önmagunkkal való viszonyunkat, kapcsolati működésünket vagy életvezetésünket. Aki megismeri önmagát, személyes képességei fejlődését élheti át, önbizalmat nyerhet, felfedezheti belső erőforrásait és egészen más minőségű tudatossággal tekinthet az életére. Az önismeret tehát erőt jelent, amelyet életünk bármilyen szituációjában felhasználhatunk.

Bejelentkezés önismereti tanácsadásra:
+ 06-30/5000-886 vagy a bethesdakozpont@gmail.com címen.

Az üléseket vezeti:
Frankó Betta pszichológus
frankobetta.com

Bővebben a pszichológussal folytatott munkáról...

Mikor fordulhatunk pszichológushoz?

Életünk során bekövetkezhetnek olyan időszakok, akikor úgy érezzük, szinte elviselhetetlenül elárasztanak bennünket a gondok. Lehetséges, hogy a mindennapok helyzeteiből fakadó tartós feszültség (mint munkahelyi konfliktusok, családi nehézségek vagy párkapcsolati problémák) válik problémánk forrásává, de az is lehet, hogy egyszeri váratlan esemény (például munkahelyünk megszűnése, szerettünk elvesztése) járul hozzá ahhoz, hogy azt érezzük: egyedül nem bírjuk megoldani a kialakult helyzetet.

Lehet, hogy a problémáink miatt már testünk is jelez, gyakran korábbi étkezési és alvási szokásaink, valamint érzelmi életünk megváltozásával (például álmatlanság, állandó fáradtság, lehangoltság, idegesség, érzelmi ingadozások jelentkezésével). Az is előfordulhat, hogy felfedezzük, hogy azok a tevékenységek, amelyek eddig örömöt jelentettek, szinte már teherré válnak a számunkra.

Olykor az tapasztalhatjuk, hogy a fájdalmas múltbeli élményeink a jelenlegi életünk valódi, teljes megélést is lehetetlenné teszik. Mindezekben az esetekben lehetőségünk van felelősséget vállalva saját életünkért pszichológus segítségét igénybe venni önmagunk jólétének támogatása érdekében.

Természetesen nem kell megvárnunk, hogy kialakuljon a "baj": olyan szándékkal is fordulhatunk pszichológushoz, hogy megelőzzük a kiégést. Ilyenkor lehetőségünk van a lelki feltöltődésünk intenzív támogatására, belső erőforrásaink újrafelfedezésére.

Ha mindennapi életben jelentkező problémák kezeléséhez szeretnénk új eszközöket megismerni, vagy egészségesebb megküzdési módszereket elsajátítani, ebben is kérhetünk pszichológusi segítséget. Életünk gazdagítására, önismeretünk növelésének céljából is kérhetjük szakember támogatását, aki segít minket céljaink megfogalmazásában és elérésében.

Fontos, hogy a pszichológus nem dönt helyettünk, hanem elfogadó légkörben támogat minket lelki egészségünk fenntartásában. A pszichológus tehát abban segít, hogy egy másik szemszögből nézhessünk rá a kialakult helyzetre, és léphessünk tovább abba az irányba, amely gyógyulásunkat a leginkább szolgálja.